cours de yoga dans l'AISNE
Je propose des cours de Hatha-yoga à Liesse Notre-Dame à proximité de Laon dans l'Aisne (02).
Formée à l'Ecole Française de Yoga, j'enseigne un yoga qui accorde une place essentielle à la respiration, à la qualité du geste et à l’écoute du corps.
Je propose :
- des cours de yoga pour adultes
- des séances de yoga parents-enfants
- des intervention en écoles, institutions et entreprises.
A bientôt pour une séance de yoga ! Clarence
A qui s'adresse le yoga ?
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Je souhaite me poser et prendre du temps pour souffler
L’alternance entre tensions physiques et détente permet un relâchement de mon corps. Mon esprit se concentre peu à peu sur ma respiration. Cette alchimie permet de prendre du recul sur mon quotidien.
Je souffre de mal de dos, insomnie, troubles articulaires, digestifs, circulatoires…
Les exercices de yoga sont en quelque sorte une méthode de rééducation du corps et de la respiration. Ils développent un état de bienveillance et de bien-être favorable au soulagement de mes troubles physiques.
Je veux retrouver la confiance en moi et la joie de vivre
Les postures renforcent la stabilité et la force du corps. La détermination dans la pratique s’invite dans la vie de tous les jours. Les visualisations et la méditation sont une aide précieuse pour retrouver l’harmonie intérieure.
Je ne suis pas souple
Le yoga améliore la souplesse. Chacun progresse à partir de ses possibilités de départ et sans compétition.
Une séance de yoga est un rendez-vous avec soi-même. L’expérience « sur le tapis » génère un état d’équilibre qui doit être le terreau de l’accomplissement de chacun. La pratique du yoga permet de rejoindre « l'enfant qui est en soi ».
ce qu'ILS en disent...
« La voix de Clarence me guide vers l’instant présent et m’aide à lâcher prise. Le yoga fait aujourd’hui partie de mon hygiène de vie : les séances apaisent mon mental, soulagent les tensions et m’aident à retrouver sérénité, énergie et joie de vivre. »
Sandrine, participante aux cours adultes
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« Les étirements proposés par Clarence m’aident à libérer les tensions accumulées par la course à pied, et le travail de respiration m’apporte un réel apaisement. Les postures pratiquées permettent de revenir pleinement à soi. L’expertise et la bienveillance de Clarence font des cours de yoga un moment devenu incontournable dans ma semaine. »
Alexandrine, participante aux cours adultes
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« Les séances m’apportent un vrai bien-être au quotidien et contribuent à une amélioration générale, aussi bien physique que mentale.
Je remarque une meilleure souplesse et davantage d’énergie. J’apprécie particulièrement le travail en douceur et les moments de relaxation.
Mes séances de yoga avec Clarence me sont vite devenues incontournables. »
Alain, participant aux cours adultes
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« Cette séance de yoga avec ma fille a été un moment suspendu rempli de calme, de complicité et d’amour.
C’était un véritable bonheur de partager un instant précieux ensemble. »
Julie, participante aux cours parents/enfants
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