J’ai commencé le Hatha-yoga à l’âge de 22 ans, lors d’un séjour Erasmus à Varsovie. Dès les premières pratiques, j’ai ressenti une profonde affinité avec cette voie. Par la suite, j’ai toujours cherché à pratiquer le yoga partout où je vivais.

À la suite d’un bilan de compétences en 2014, le désir d’approfondir et de transmettre cette pratique s’est imposé à moi avec évidence. Je me suis alors formée à l’École Française de Yoga de Paris (900h), dont l’enseignement s’appuie sur 4 lignées de yoga, ainsi que sur l’étude des spiritualités indiennes et des textes fondateurs du yoga.

Pour construire mes séances, je m’inspire principalement de la lignée Nil Hahoutoff : expirations profondes en début de séance, exercices préparatoires pour éveiller la respiration et étirer la colonne vertébrale, enchaînement, postures traditionnelles, relaxation, et parfois exercices de respiration ou méditation.

À l’intérieur de ce cadre, je laisse également une place aux pratiques qui nourrissent mon parcours, parmi lesquelles : Yoga de l’Énergie (Roger Clerc, Boris Tatzky), K. G. Dürckheim, Sivananda, Iyengar.

J’accorde une attention particulière à l’harmonie de chaque séance afin qu’elle génère un état d’équilibre intérieur pour chacun. 

Mon souhait est que chaque participant puisse approcher la joie intérieure qui naît d’une présence profonde à soi-même.

J'anime un cours hebdomadaire de yoga depuis 2015. Forte de cette expérience, je souhaite aujourd’hui transmettre le yoga à différents publics, à travers des cours pour adultes, des séances parents-enfants et des interventions adaptées à divers contextes.

Pour clôturer ma formation à l’École Française de Yoga, j’ai souhaité approfondir une réflexion personnelle autour de l'articulation entre pratique du yoga et foi chrétienne.

J’ai soutenu en juin 2020 un mémoire intitulé : « Expérience d’une chrétienne pratiquant le yoga ».  👉 En savoir plus